意大利螺丝面: 2-3份， 橄榄油浸金枪鱼: 300-400克， 西红柿: 2个， 洋葱: 1/2个， 蒜末: 2粒， 百里香: 1小把， 红辣椒: 1条， 橄榄油: 适量， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 豆子 ( 或其他): 适量
1水烧开，放点盐，然后放进豆子，煮5分钟左右。
2捞出放进冰水，这样豆会爽脆。
3豆捞出，然后再放点橄榄油，加进意面，煮大概9分钟，八九成熟。(因为等下还要加进酱汁煮一下)
4蒜头，蕃茄，洋葱切粒，辣椒切断，百里香去掉中间的梗，留叶子。
5锅放一勺橄榄油，放进蒜，洋葱小火炒香，2分钟左右，不炒焦。
6然后加进蕃茄，百里香叶，放点盐，胡椒粉，小火煮至蕃茄软烂，3-5分钟左右。
7然后加进意面，豆子，辣椒和吞拿鱼连同浸泡的橄榄油。 ( 如果是其他浸泡也是把全部倒进，再另加几勺橄榄油)
8再加点盐，胡椒粉拌均，关火。
9装碟。 Enjoy !