原料
蚝油生菜：生菜: 400g， 植物油: 适量， 蚝油: 适量， 生抽: ， 白糖: ， 料酒: ， 胡椒面: ， 盐: ， 淀粉: ， 味精: ， 香油: ， 蒜: ， 高汤: ， 南瓜炖土豆：南瓜: 500g， 土豆: ， 盐: 适量， 鸡精: ， 胡椒粉: ， 火腿洋葱汤：洋葱: 半个， 火腿: ， 蒜末: ， 调味料: ， 小米南瓜粥：小米: ， 南瓜?: ， 番茄虾：虾: 两只， 番茄酱: 大量， 蒜末: ， 姜丝: ， 水:
步骤
11、把生菜清洗干净，水烧开后放生菜，稍烫取出，沥干水分放入盘中。蒜洗净切末。 2、锅内放植物油烧热，➕蒜末炒出香味，家蚝油、料酒、胡椒面、盐、白糖、生抽、高汤，汤沸后调入味精，然后淀粉勾芡，淋香油，浇在生菜上. 生菜营养丰富，尤其是纤维素和维生素C的含量比白菜高，常食可消除多余脂肪，排除身体毒素。 可以在生菜炒到8分熟的时候勾芡汁，保证菜品的脆嫩口感. 棒棒哒～? 我没有勾芡，没有放味精，没有放香油，依然好吃到飞起来～
2南瓜炖土豆： 土豆和南瓜切小块，下热油翻炒至颜色金黄，加盐、鸡精、胡椒粉、炒匀后加水刚没过土豆和南瓜，中火收汁即可。（记得翻动防止粘锅啊） ?南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶、维生素A等，具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖等功效.
3火腿洋葱汤：? 火腿切片，洋葱切小丁.锅内放一匙油，小火煎火腿只香酥，将火腿夹起，利用余油爆香蒜末，然后下洋葱炒香。接着➕水煮沸，改小火加盖再煮七八分，食用前放调味料及火腿即可。 洋葱含有丰富的维生素C、钙及微量元素硒（xi)等，有消除疲劳、降低胆固醇等功效.
4小米南瓜粥： 南瓜切块，准备小米，放进去煮就好啦～
5大虾?提前用料酒和生抽腌了一会儿～ 少油煎虾，煎的差不多放蒜末、姜丝翻炒，然后放大量番茄酱，我还放了老干妈，偷笑脸?l！少水煮一会，留少许汤汁出锅！好次，不骗你
小技巧
每天吃什么做什么完全随前一天和第二天早上的心情?，以前做饭就像拆房子手忙脚乱，再➕上我眼神还不好，完美的施工现场?，终于好多了，感谢某人的小厨房成全了眼神不好的我！麽麽哒
