色彩靓丽的营养粥

原料

大米: 1量杯, 小米: 70克, 鲜虾: 10多只, 南瓜,胡萝卜,红薯等颜色鲜艳的食材: 适量, 香菇: 5个左右, 芹菜: 适量, 葱,香菜: 适量, 新姜: 适量, 油盐: 适量, 如果家里有瑶柱也可加: 几粒

步骤

1准备粥底,大米一两杯

2小米,可以对自己喜好,人的多少,米可以适量加减

3先把米稍泡泡,放入电饭锅煲,这步我没照。

4煲粥底可以适量加多点水,我这次放少了所以稍后转移到瓦锅里煮时要另外加开水。?

5把南瓜,胡萝卜,红薯等切粒,香菇切粒(如果是干品要提前泡发)。

6芹菜也切粒,鲜虾除头,虾线后洗干净可以另外用胡椒粉,料酒腌腌备用,还有葱香菜切粒,姜切丝(我忘了拍照)。

7为了粥更香,我把粥从电饭锅转移到瓦锅(也可以继续用电饭锅煮?)。我之前的粥底太稠了,所以我预防煮越煮越稠,所以我加够适量的水(记住加开水)然后再放入干贝即瑶柱,南瓜,红萝卜,红薯,香菇粒和姜丝先煮。芹菜可以晚点再放。

8煮到南瓜,香菇等出味了,软了,就可以再放芹菜,然后再放鲜虾。

9最后下盐,油调味,也可以滴几滴美极鲜提提味,再撒上小葱香菜里就大功告成啦,如果怕吃粥容易饿,可以加点面包等小点心配在一起吃,晚餐我喜欢这样?,特别是炎热的夏天!

小技巧

这道菜,用料不多,难度不高,只是用料细腻要耐心,这是体现关心家人的一顿饭哦,注意用瓦锅煮粥注意多用勺子伴动,否则容易糊底?。


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