红枣: 数颗， 枸杞: 数颗， 老红糖: 根据口味自己加
1红枣，枸杞洗净，入锅煮，水不要加太多，没过红枣再多点儿
2煮到红枣软了，关火，凉冷，戴一次性手套把枣核剔出来，尽量把枣肉多留下
3再加水，莫过红枣，用料理机把锅里的红枣肉打碎，打烂，（打的过程中汁液容易溅出来，用锅盖挡着点儿）
4锅内加老红糖，加水，继续煮，煮至粘稠，看不到多余的水，关火，晾冷，装瓶，完工！
女生，要学会爱自己哟！❤️❤️❤️