肉丝100克,枸杞20颗,调料,盐1/2茶匙(3克),鸡精1克,油5ml,黄酒1/2茶匙(3ml),胡椒粉1/2茶匙(3克)
1,准备肉丝和枸杞,肉丝用黄酒浸泡 2,锅中放入5克油和水烧开, 3,倒入枸杞 4,少煮片刻后,放入肉丝 5,肉丝煮至变色 6,将浮沫去除,加入适量的盐,胡椒粉和鸡精就可以了.
枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。 身体有炎症、腹泻的人最好别吃。