原料

鸡蛋: 4， 龙利鱼: 300g， 虾仁: 100g， 玉米粒: 150g， 生抽 黑胡椒 盐: 适量， 小葱: 少许， 姜: 少许， 食用油: 少许

步骤

1准备食材

2切好备用

3调料拌匀

4准备鸡蛋液

5食用油和刷子待用

6钢勺加热 刷油

7倒入蛋液 均匀的弄成蛋皮 加馅料 并且用筷子粘合边缘 适当按压

8步骤详情如图

9可以蒸着吃 也可以煮面一起吃 低卡美味