红豆: ， 薏仁: ， 燕麦:
1红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起
2一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘
3水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水
4大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，再烧开，再熄火焖半小时，即成！当然可以用高压锅，更省事省时，尽量多焖焖
5汤水多清啊，漂亮的豆沙色
6三样都是久煮不烂的好东西，茶汤清澄，嗲物们风骨犹存，现在又有嚼劲又好咽