牛仔骨: 一片， 米饭: 适量， 生菜: 适量， 黑椒汁: 适量
1牛仔骨用盐 黑胡椒 迷迭香 红酒 少许嫩肉粉 色拉油 腌制30min 牛仔骨切片 大火将两面煎熟 带少许白兰地
2米饭用咖喱粉 色拉油炒熟
3生菜圣女果 拌橄榄油