铁棍山药+: +一根， 蓝莓酱+: +两汤勺， 牛奶+: +两汤勺
1山药去皮切断入蒸锅蒸熟（筷子能轻松插入即可）
2将山药用勺压成泥
3加入牛奶，搅拌均匀，使山药的口感更润滑
4将山药盛进容器里，淋上蓝莓酱即可