宝宝辅食: 小米芹菜肉丸子

原料

猪肉: 100g, 芹菜: 40g(切碎后), 干香菇: 3-4个, 小米: 50-60g, 西蓝花: 4-5朵, 盐,有机酱油,玉米淀粉等: 适量

步骤

1将小米简单清洗,提前半小时浸泡备用,浸泡后小米更易蒸熟,而且容易裹到肉圆上。

2将芹菜洗净切丁,干香菇直接用热水泡下,切丁备用。 》干香菇直接用热水泡下,很容易就变软了。

3将猪肉剁碎,在猪肉中加入适量有机酱油/盐、淀粉(可不加)用筷子朝一个方向搅打至上劲。

4将芹菜丁和香菇丁加入,搅拌均匀,戴手套直接上手效果最好速度最快。

5将浸泡好的小米沥水,小芽直接用筛子,包括洗小米也是,特别好用。 将沥好水的小米放在盘子中,搓好一个肉丸,小芽大概15g一个肉圆,然后把 肉圆放到小米中裹上小米,可以多裹一点,边滚动肉丸变用手将小米轻轻按压裹上去。

6完成,圆滚滚的肉丸子围一圈,放入蒸锅,水开后蒸20-25分钟关火,蒸的时候大家要根据肉丸大小来确定,最后可以尝下小米有没有完全熟。

7蒸好的小米芹菜肉丸子

8最后弄点西兰花凹造型,拿一个汤锅,加水,水里可稍稍加点盐,水开后把西兰花放水里焯熟,然后放在盘子中间点缀就可以啦。

小技巧

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康另添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。


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