低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆(正宗越南美奈) 痴迷健康的Ella

原料

鱼露: 2大勺, 糖: 半勺, 红咖喱粉: 半勺, 小红辣椒剁碎: 2-5颗, 大蒜碎: 2大勺, 油: 一勺, 盐: 一小撮, 鸡肉: 若干, 椰奶: 200-300ML, 柠檬草: 一根, 洋葱: 一颗, 胡萝卜,红薯块,豆芽,油麦菜,空心菜,白菜,丝瓜: 推荐蔬菜, 鲜虾,鱿鱼,贝壳类,螃蟹牛肉,鸡肉: 海鲜肉类

步骤

1一反常态,风平浪静的美奈海滩上,妈妈在面朝大海学习英语

2鸡肉切块,用鱼露2汤勺,白糖半勺,红咖喱粉半勺,盐一小撮,新鲜剁辣椒半勺(小红尖椒),大蒜碎一勺,油一勺,腌制10分钟左右

3锅烧热,加油,大蒜碎爆香,将腌制好的鸡块炒到8分熟,适量加入罐装椰奶300ml

4柠檬草刀背拍几下,出香味,中间断开,丢入汤中,洋葱切丝少许。

5烧开后可加入:鲜虾,鱿鱼,贝类,螃蟹,鱼,牛肉,鸡肉,红薯,胡萝卜,油麦菜,空心菜等,米线,豆芽等火锅涮菜

6火锅蘸料:盐一勺,黑胡椒少许,青柠檬挤上半颗,海鲜涮好,蘸上来吃,非常美味。

小技巧

也可以做为一道炖菜,搭配面条,米线,米饭,面包吃。


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