原料

米苋菜: 1斤， 盐: 适量， 香油或橄兰油: 适量

步骤

1选用鲜嫩的米苋菜

2择选、清洗干净。

3烧一锅开水，下菜焯汤捞出沥干，装盘用食盐拌一下再次沥出多余的水分，淋上香油就行了。