芸豆: ， 胡萝卜: ， 洋葱: ， 月桂叶: ， salami: ， 盐: ， 橄榄油: ， 芦笋: ， 草菇（装饰）: ， 小苏打:
1芸豆在清水里泡4小时以上，清洗干净，汤锅注入适量水烧开，把芸豆放进去煮5分钟，放一点小苏打（这时候会产生化学反应，不要怕，马上就好了），再煮10分钟左右，把水倒掉，豆子捞出来稍微晾凉一点后，把皮都剥掉
2把去皮的豆子重新放进汤锅，换干净的水继续煮
3换水以后就可以加入胡萝卜，洋葱，月桂叶，salami和盐（都保持大块，最后捞出不用），煮到豆子软烂，汤汁浓稠关火
4把胡萝卜 洋葱 月桂叶 salami捞出，把豆子连汤一起在锅中捣烂，捣到一定程度无法再细的时候，可以倒在案板上，用宽刀侧着碾压（如果有搅拌机就直接用搅拌机）最后淋橄榄油拌匀
5芦笋取笋尖部分，剥皮，在开水里煮30秒，捞出在冰水中浸泡保持翠绿的颜色和清爽的口感
6切少许salami丁，摆盘，我又放了几棵盐水煮熟的草菇做装饰
小苏打煮豆子的好处：1.豆子容易软烂；2.吃这样的豆子减少排气的尴尬和不适； 煮豆子的步骤也可以这样：把豆子煮烂，但水还有很多时，也可以先把豆子捞出碾碎，汤继续煮，收汁到你认为合适的汁量，再把汤汁和碾好的豆泥混合搅拌