烤箱版烤鱼

原料

鲳鱼: , 土豆: 个, 洋葱: 半个, 蒜: 瓣, 油: 适量, 盐: 适量, 姜: 片, 料酒: 适量, 胡萝卜: , 芹菜: , 干豆腐,葱姜蒜: , 金针菇:

步骤

1图一

2图二

3图三

4图四

小技巧

1.准备一条二斤左右的鱼,我用的鲳鱼,肉不容易碎掉,刺也少[调皮],比较推荐。市场一般没有活鱼,都是冷鲜的,参考价20元/斤。提前一个小时把鱼洗净腌制好,用葱姜蒜切丝鱼膛要塞上哦。里外抹上精盐,保鲜膜包好备用。 2.准备土豆条/厚片,芹菜,胡萝卜,圆葱小半个,葱姜蒜香菜,干豆腐,金针菇,小伙伴们可以尝试放青笋,藕片,杏鲍菇等材料,但是!有一点,香菜和芹菜一定要有。 3.以上材料下锅煸炒,先放葱姜蒜沫几若干干红辣椒,材料下锅后加入少许盐,一勺糖,一勺耗油,一大勺豉油,见图四,图一的香辣酱三勺,我就是家楼下便利店买的辣酱,大体形态见图二,我觉得还挺好吃的。加酱料之后两大勺水,大火煮三到五分钟,使汤汁变浓稠。注意水不要多,不然稀塔塔的不好吃了。 4.腌制好的鱼劈成两半,用干纸巾吸干水分,中火慢煎至两面金黄,取出后平铺在铺好锡纸的烤盘上,把第三步做好的菜浇在煎好的鱼身上。铺好后依个人口味加入图三的干调料,市场参考价这么细包10块钱左右,我家了三大勺,均匀的撒在上面。 5.最后一步进烤箱,200至220度的温度烤20分钟,我没预热烤箱直接调了20分钟。 6.从烤箱中拿出来就进入了最后一步。准备一只柠檬,切一半,均匀的把汁液撒在整个烤盘中。此步骤尤为重要,味道比不放要好太多! 最后葱花香菜一撒!开造吧小伙伴们!就是这么简单![得意]


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