南瓜鳕鱼卷 0

原料

鳕鱼: 一块, 南瓜: 适量, 面粉: 适量, 西兰花: 适量, 胡萝卜: 适量

步骤

1 把南瓜蒸熟

2碾成泥状

3加入面粉,不要太稠

4放入平底锅,摊成南瓜饼,我这个有点稠了,再稀点更好,摊好的饼备用

5西兰花焯一下,不然农药太多,胡萝卜切成片,鳕鱼去掉皮和刺

6把鳕鱼,胡萝卜,西兰花打成泥,混合在一起

7把鳕鱼泥涂在南瓜饼上

8弄成卷

9上锅蒸,开锅15分钟就可以

10出锅后切成这样就可以啦

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