鳕鱼: 一块, 南瓜: 适量, 面粉: 适量, 西兰花: 适量, 胡萝卜: 适量
1 把南瓜蒸熟
2碾成泥状
3加入面粉,不要太稠
4放入平底锅,摊成南瓜饼,我这个有点稠了,再稀点更好,摊好的饼备用
5西兰花焯一下,不然农药太多,胡萝卜切成片,鳕鱼去掉皮和刺
6把鳕鱼,胡萝卜,西兰花打成泥,混合在一起
7把鳕鱼泥涂在南瓜饼上
8弄成卷
9上锅蒸,开锅15分钟就可以
10出锅后切成这样就可以啦