南瓜: 一只
1南瓜一只，擦净表皮
2切去南瓜头部连着筋的部分
3然后竖切一刀把南瓜劈成两半
4用一个铁勺把南瓜籽儿和瓤儿挖干净。 南瓜籽可以洗净烤熟了做零食～
5烤箱预热至175摄氏度（350华氏度），将南瓜皮朝下放置在烤盘上，在烤箱里加热35分钟
6南瓜烤软后放凉，切成适合料理机大小，2厘米见方的小块
7用料理机打成浓稠度合适的南瓜泥，加入糖或蜂蜜等调味
南瓜烤到可以用筷子轻易戳进去就可以了～烤的时间需要根据南瓜的大小适当调整