菜头菜尾: 平时储存， 放久了，没想到怎么吃，又怕放坏可惜的果蔬: 全用上， 搭配些新鲜蔬果: 凑分量， 昆布: 大约两手掌大片， 干香菇: 五六颗， 坚果酱: 两勺， 油和水: 都少许
1洗净食材。我这次有菜花梗和叶，都是不好煮而存起来的。平时吃新鲜的菇菌，留下不太吃的菇柄。放久了的海鲜菇，炒菜时掉了的青菜，泡些黄豆、干菇、大片的昆布什么的。境外买了卷心菜
2所有食材切小块，后来看到个皱巴巴的苹果，也切块加进去。蔬果和坚果酱、油、水混合均匀。坚果酱，我用了无盐无糖完全无添加的纯花生酱。放在烤盘，200度，1小时。
3烤好后把所有蔬果夹进汤锅，放淹过食材再多点的水，煮到浓郁。我是用电饭锅，直接按煲汤功能。烤后再煮，风味更甚。
4完成后我通常会如图这样，用小蛋糕模具分装好，放冰箱急冻。急冻好就同密封袋全部装好。
5每次要用来做辅食时，就拿出一块，不用扣不用敲，撕开就可以直接放锅里用。
6头汤很浓郁，食材很软烂。头汤分装完后，我还会加水再煮一次，味道还是很赞哦。