通心粉: 100g， 牛油果: 半只， 即食玉米罐头: 一罐， 黄瓜: 半根， 火腿肠: 一根， 丘比沙拉酱(香甜味): 一瓶， 盐: 一汤匙， 橄榄油: 少许
1水沸后将通心粉放入锅中，同时加入一汤匙盐和几滴橄榄油。这样煮出来的通心粉会劲道弹牙，也不容易粘在一起。 煮6分钟左右即可，其间需添2～3次冷水以防溢锅。 关火后将通心粉盛出备用。
2去皮黄瓜、火腿肠、牛油果切丁备用。
3加入即食玉米罐头，适量沙拉酱，搅拌均匀。
4依次加入其他色拉配料，以及适量沙拉酱，搅拌均匀。
5摆盘。 放入冰箱冷藏后口感更佳。
1，通心粉有很多形状选择，可供凹造型使用 2，通心粉煮熟后建议用冷水冲几遍，厘净水装碗后可以滴一滴橄榄油，以防通心粉粘在一起