原料

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步骤

1DAY 1: 亲子丼。

2DAY 2: 卷心菜洋葱炒肉片，菠菜炒蛋，清炒丝瓜，杂粮饭。

3DAY 3: 芋头蒸鸡、卷心菜洋葱炒肉、红薯饭。

4DAY 4: 南瓜蒸香菇鸡肉、白菜炖粉条、红薯饭。

5DAY 5: 培根炒西兰花、牛肉炒卷心菜、红薯饭、黄瓜梨汁。

6DAY 6: 番茄炒蛋、小炒肉、芹菜炒腊肠、红薯饭。

7DAY 7: 土豆鸡丁、芹菜胡萝卜炒肉丝、清炒莴笋、玉米饭。