培根: 1片， 芝士: 1～2片， 吐司片: 3片， 蒜蓉: 按口味适量， 牛奶: 50ml， 盐: 按口味适量， 砂糖: 按口味适量， 橄榄油: 3ml
1大碗中倒入牛奶，加入适量糖，盐混合均匀
2将吐司片切成条状，泡入步骤一的牛奶中均匀吸收牛奶
3将吐司条整齐排入烤碗，培根手撕成小块铺在吐司条上
4芝士片切成小块撒在培根上
5另一小碗加入鸡蛋，橄榄油，少量盐，蒜蓉，打散后均匀浇在准备好的培根芝士吐司条上
6将烤碗放入烤箱中层，170度上下火20分钟，表面焦黄即可～满屋飘香^_^
咸淡和芝士的口味了根据个人喜好调整，芝士牛奶富含蛋白质和钙，橄榄油热量低营养价值高，再陪上水果或者蔬菜沙拉，一份健康美味的周末早餐就做好啦！