桃胶: 4-5颗（单人份）， 蔓越梅干: 10g， 红枣: 5-6颗， 桂圆干: 15g， 红豆: 一把， 黑豆: 一把， 薏米: 一把， 银耳: 1-2朵， 紫薯: 一个， 黑糖: （看个人喜好哦怕发胖就放5-10g）， 枸杞: 一把
1桃胶要提前一天泡好，大约需要15个小时泡发
2银耳将根部杂质摘除干净，清洗后浸泡15分钟到半小时，如果用高压锅煮也可以清洗后直接煮。
3如果用电饭煲煮的话，豆子和薏米也要提前泡一到两个小时，这样比较容易煮熟，如果是高压锅则清洗后直接入锅即可。
4蔓越梅不仅可以抗老化、美容，同时也可以健胃补脾，以及预防泌尿道的感染。桂圆的好处不用多说，补气养血，还有朋友因为吃桂圆丰胸了?
5红枣、枸杞清洗干净，因为表面会有一层灰哦
6紫薯+黑糖，温补，对肠道好，也可以减少姨妈痛哦
7配料齐全就可以下锅咯
8视煮粥用的器具来自行把握时间，我用的高压锅，四十多分钟就可以了，煮出来会很稠哦
桃胶和银耳要到正规店铺购买哦，不要因为质量问题反而伤及身体