核桃仁: 300克， 红枣: 300克， 南杏仁: 150克
1材料放入烤箱，300华氏度烤20分钟左右，其中红枣容易焦，记得上面盖一张锡纸
2等材料凉后分别打碎。不要打成粉，有细小颗粒就好
3用有机蜂蜜（当然普通蜂蜜也是一样可以的）适量调味增加粘性
4每一茶匙的量搓成丸子（也可以不搓丸子）加盖冰箱保存
5每日吃两粒丸子或者吃两茶匙
如果有每天吃蜜红枣的朋友就减少几粒红枣即可。