营养蔬菜菌菌汤

原料

白玉菇: 一盒(超市买的, 甜玉米: 一个, 竹叶菜叶(也叫空心菜吧): 一点, 冬瓜: 超市里一块多钱的量, 肉: 看你想吃多少, 盐,糖,料酒,玉米淀粉,胡椒粉: , 海底捞三鲜底料: 去超市忍不住买了就非要用一用不可

步骤

1玉米切成小块(忘记拍了百度一张图凑一下) 这个时候可以中火煮十几分钟玉米。

2肉洗好切片,放点盐,糖用手抓一抓,再放一点料酒跟黑胡椒抓一抓,最后洒洒玉米淀粉(生粉)抓均匀,能大概每片肉覆盖到就行,感觉肉会变得有点粘粘,用保鲜膜包好放到冰箱冷藏差不多十五到二十分钟。 (这部为了肉能嫩)

3洗好白玉菇和冬瓜,把冬瓜切片。 (因为第一次切冬瓜发现冬瓜皮竟然这么硬得用刀切掉花了一点时间,到这个时候玉米感觉已经煮好了) 把玉米捞出来放在一边,把锅里的水倒掉

4小火放点油把油热一下,然后把冬瓜放进去翻炒两分钟的样子,开中火把白玉菇放进去一起炒一炒感觉差不多熟了就放水进去(水的话你用容器装汤就放多少水). 然后放煮好的玉米进去。 放海底捞底料,放一些尝一下味道,淡了就加一点,各人口味不同,盖上盖子四五分钟的样子

5我妈妈喜欢吃竹叶菜的梗所以就把叶子揪了一点下来放到汤里,梗留给她炒青菜(放汤里随便翻一下就能熟。 然后把肉拿出来用筷子轻轻拨到汤里,看到肉完全变色就可以直接关火(我感觉整个过程大概也就几十秒钟。

6把汤里的东西搅一搅翻一翻就可以出锅啦! 味道还挺不错的(就是底料里油有点多本养生达人觉得有一点儿油

小技巧

最后肉的那步看到完全变色就赶紧关火,不会不熟,跟火锅原理一样,不然我感觉肉会老。(哈哈哈哈哈哈虽然我也不知道对不对要是你想试一试我也不反对,反正吃火锅的时候肉稍微烫久一点我都觉得老了


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