原料

各种果蔬+牛奶:

步骤

1 香蕉2根 燕麦30g 牛奶300ml

2火龙果1个 草莓4个 酸奶100ml

3胡萝卜1根 橙子1个 蜂蜜5g 饮用水100ml

4黄瓜1根 奇异果1个 梨1个 饮用水50ml

5凤梨1个 芒果1个 百香果半个 饮用水50ml