面条（我用的那种块状方便面 ）: 一块， 玉米: 半根， 西兰花: 半朵， 酱油: 适量， 辣椒油或者超市里面的牛肉酱 老干妈: 适量， 玉米油: 适量， 紫菜: 10克
1把面条扔进沸水煮到七分熟捞出
2捞起面条 ，把切块的玉米和西兰花 紫菜煮熟捞出
3倒掉水 把玉米油下锅 热熟 放入辣椒油 酱油 搅拌均匀
4倒入玉米紫菜和西兰花 焖炒一分钟
5倒入面条 焖炒到面条熟 起锅装盘
其实蔬菜可以选自己喜欢的 我手边有玉米西兰花紫菜就放了这些 辣椒酱是因为 我是四川人 没有辣椒 不行! 强烈推荐四川的熟油辣椒（淘宝有卖） 还有四川产的饭扫光和罐装牛肉酱 没有条件准备香料的宿舍 这个还是很实用的 做凉拌菜也好吃