全麦粉: 280克， 酵母: 3克， 盐: 4克， 水: 180ml， 全脂奶粉: 约25g， 红糖: 14g， 干果: 腰果一把（选你喜欢的就好）， 燕麦片: 20g
1材料全家福：这里要说明的是 作为一个严格控制自己热量的人 这个方子里没有额外添加黄油 盐是无碘盐 面粉用的全麦面粉 喜欢吃甜食的宝宝可以适当改变配比 比如用砂糖 或者把部分全麦粉换成高筋粉
2将除了坚果以外的全部材料投入面包机 酵母 盐 红糖 各自为营挖洞
3面包机选择全麦面包 让它自己工作去吧！
4第二次揉面结束后 将敲碎的坚果加入面包机（没有果料盒、没有照明灯的我飘过～）让它继续工作
5漫长的等待之后 面包出炉啦！需要强调的是 由于没放油没放油没放油！（重要的事情说三遍）此款面包表皮稍微有些干 不喜欢这种口感的宝宝可以在原料中添加20g黄油
6晾凉切片（忽略我切的好丑）由于原材料加的是红糖 对女孩子身体是很好的哟 不过就没有糖粉那么甜啦 同样的 全麦➕红糖也使面包颜色较深
7最最关键的是！面包拉丝很好 气孔明显 口感柔软 扎实的全麦甜夹带着腰果的香气充盈口腔 让你欲罢不能 既满足了身体对碳水和优质脂肪酸的需求 又兼顾了满满的饱腹感！各位练马甲线、弘二头肌的宝宝和减肥ing的美女们 如此简单又美味的面包 赶紧做起来吧！