罗马肉酱: 100g， 意大利螺旋面: 100g， 西兰花: 适量， 胡萝卜: 适量， 大蒜: 适量， 小西红柿: 适量
1水烧开加入适量的油和盐并放入螺旋意面水煮15分钟
2煮好后捞出将水沥干待用
3将西兰花，胡萝卜，大蒜，小西红柿洗净切好
4锅加热放入适量的油
5依次放入大蒜 西兰花 胡萝卜等炒熟
6倒入罗马肉酱加热1分钟
7将准备好的螺旋意大利面倒入锅内搅拌均匀装盘
8可用小西红柿作为点缀，配上西式汤美味更佳