赤豆: ， 红枣: ， 莲子: ， 红糖:
1赤豆和莲子提前浸泡4个小时
2红枣去核，洗净（红枣核要去掉，否则会上火的）
3将赤豆、红枣和莲子放入砂锅中，大火烧沸后转小火，煲半个小时，放入红糖再继续煲半个小时后，红豆酥烂即可