糙米: ， 小扁豆: ， 牛油果: ， 甜椒: ， 豌豆: ， 玉米粒: ， 海苔丝: ， 寿司醋: ， 美极鲜: ， 蔬菜精: ， 豆腐干: ， 日式照烧酱（稠的）:
1糙米和小扁豆用高压锅焖成饭，降温后倒一些寿司醋，搅匀
2冻豌豆和玉米粒煮一下，放到米饭上，再放豆腐干、甜椒、
3海苔丝
4美极鲜，蔬菜精
5日式豆腐皮口袋。把所有的东西搅匀
6打开豆腐皮口袋，挤2-3滴日式照烧酱（稠的那种）
7放上米饭，一半就行
8把口袋折上
9只要提起把饭焖好，做起来是很快的，出去野餐或参加party，做一些，和传统的寿司不太一样，又快又好吃
10把海苔丝剪成条，裹一圈