面包片: 2块， 蒜蓉葱花: 适量， 黄油: 少许， 土豆: 1个， 火腿肠: 1根， 培根: 1条， 水果: 适量， 蛋黄酱: 适量
1蒜蓉炒面包片—面包片切去四周边缘，对角线切，放入烤盘待用。
2蒜蓉炒面包片—黄油软化，面包片放上蒜蓉小葱花刷上黄油放入烤箱150度5-10分钟！
3土豆泥—可提前一天制作，土豆洗净放入蒸锅蒸熟！土豆压成泥！放入切碎的火腿块 ，和蛋黄酱搅拌！
4煎培根—培根放入平底锅加热煎好
5摆盘—每日食几个坚果对身体有益