原料

混合谷物: 50克上下， 酸奶: 150-180毫升一罐， 法棍切片: 两块， 低脂花生酱: 两划西餐刀， 早餐肠: 两根， 黄桃: 三瓣切丁， 奇异果: 半颗挖肉切片， 鸡蛋: 一个， 芦笋: 两根

步骤

1鸡蛋煮熟（九成） 法棍切片200度烤30-45秒

2混合谷物+黄桃丁+奇异果片混合于酸奶中

3低脂花生酱抹于法棍切片上 早餐肠煎至热即可（花生油） 芦笋先汆烫再同早餐肠煎至酥软即可

4摆盘即可

小技巧

贴图于菜谱无关