原料
土豆: 1个, 鸡腿肉: 100克, 口蘑: 50克, 大米: 80克, 燕麦: 40克, 生抽: 3勺, 老抽: 1勺, 蚝油: 1勺, 盐: 2克
步骤
1鸡腿肉切丁,口蘑切片,土豆切丁。
2热锅热油炒鸡丁。
3鸡肉变色后,加口蘑和土豆下去炒。炒30秒后,加调料,生抽 3勺,老抽 1勺,盐 2克,耗油 1勺,搅拌均匀。
4大米和燕麦的混合米。
5米洗净入电饭锅,加高出米饭一指节的水量,炒好的菜连汁一起倒进去。
6煮好的饭,再焖10分钟,开盖的那一刻,流口水了吗?
7是不是比平时多吃了半碗饭?
小技巧
养胃的不仅仅只有粥、米糊,只要食材对,软饭一样养胃。希望每一位宝宝胃好牙口好,身体棒棒。