全麦面包: 2片， 生菜: 1片， 鸡蛋: 1只， 黄瓜: 1根， 酸奶: 一杯
1全部食材洗干净，黄瓜切条，生菜切丝，煎一个太阳蛋
2生菜丝，太阳岛，放入全麦面包里面，切开，大功告成！
3酸奶倒被子里，加几粒任意干果
4黄瓜条摆盘，淋上酸奶