豆浆: , 南瓜: , 鸡胸肉:
1南瓜去皮洗净切小块
2鸡胸肉切片用少许豆浆浸十分钟,放入开水中煮一分钟,捞出;(主要是去除生味和血沫)
3豆浆放入砂锅内,加南瓜块煮开,放入鸡片
4炖至南瓜熟软即可
根据口味可以调入白糖,我只喝不加糖的豆浆,所以这个也是纯豆香味道,很原始; 南瓜很软,鸡肉带着豆香,汤很暖和,减肥也无负担。