鸡胸肉: 一块， 芝士片: 1片， 青瓜: 2片， 西红柿: 2快， 鸡蛋: 1个
1用刀背往鸡胸肉那请剁几刀，用少许盐和黑胡椒腌味，平底锅倒少许油减熟。
2把鸡蛋煎好。
3番茄和青瓜切片，多少随意。
4我喜欢涂一点沙拉酱。
5煎好的鸡胸肉涂上一些番茄酱
6我喜欢番茄和芝士
7做好之后把三文治对切，外面包油纸