原料

西兰花: 半棵， 菲力牛排: 100g

步骤

1西兰花洗净，焯水，备用

2牛排小火煎（最好垫纸煎），两面煎熟后摆盘。

3把焯好的西兰花摆在一个盘子里，完成。