原料
各种低糖水果: 适量， 白水煮蛋: 适量， 水煮蔬菜: 适量， 无糖奶制品: 适量
步骤
1早餐吃这样
2午餐吃这样
3或者这样
4或者是这样
5或者是素汤
6又或者是这样
7也可以是这样
8偶尔也可以弄成这样邀请家人一起次
9更多时候应该是这样
10还可以吃这样蒸蒸蒸蔬菜
11白水煮白肉也是可以哒
12低糖低糖低糖
13喝喝喝，主要是低糖多维C
14多维C多维C多维C
15解馋就吃这个，烤鸡胸肉，白肉不胖人，无油无糖无淀粉
16低脂低脂低脂
17晚上这个量
18或者是这个量，哈哈，啥也别吃，赶紧关灯睡觉，晚上最好不吃
