简介

早餐是一天中非常重要的一餐，但是很多人却因为时间的缘故而省略了早餐，其实，这样对身体是无益的。今天介绍一款非常方便美味的微波煎蛋三明治，希望能给大家的早餐增添点花样。

原料

切片面包，鸡蛋，黄瓜，火腿，奶酪片，色拉油

步骤

1、取一个微波炉适用的平盘，略抹上些色拉油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋上刺几个小孔，防止加热时膨胀。 2、将盘子放进微波炉，盖上盖，用高火加热一分钟，即成香喷喷的荷包蛋。 3、取两片面包，夹上煎好的鸡蛋和火腿、黄瓜片、奶酪片，从对角线切开，即成营养美味的煎蛋三明治。