简介

今天做了 三明治, 没有用一滴油.很健康. 如果怕胖, 把芝士和火腿去掉, 面包用全麦的,就更加低热量,高营养了. 我这都最后一天享受轻闲的生活了, 所以就腐败了一下.嘿嘿~~~~

原料

面包2片，芝士1片，鸡蛋1个，火腿1片，青椒丝适量，番茄酱适量

步骤

1.一片面包垫底 2.上面放一片芝士 3.上面在放一片面包， 中间挖空，在空的地方打入一个生鸡蛋 4.上面放一片火腿 5.上面放一片面包 6.把这个上微波炉考3分钟 7.把上面的面包掀起来， 放上青椒丝，番茄(或番茄酱)， 生菜 8.对切