原料

海底椰: 适量， 冬瓜: 300克， 猪脊骨: 500克， 胡萝卜: 1个， 无花果: 2个， 莲子: 适量

步骤

1煮脊骨切块焯水，冬瓜切块，胡萝卜切块。

2海底椰，无花果，莲子清洗干净，备用。

3锅内倒入适量的水，放入以上材料炖煮3-4小时，加盐即可食用。