原料

秋葵: 8根

步骤

1秋葵在水中泡一会，洗净。

2切成图示小段，平铺在盘子里面。

3锅中水烧开，放上盘子开蒸。多次实验，蒸四分钟最好，三分钟有点硬，五分钟软哒哒的，前提是平铺在盘中。

4时间到出锅。清食，觉得没味调好自己喜欢的蘸料，美味又健康。