盐: 适量， 蒜子: 3粒， 酱油: 一些， 花生油: 多些， 糖: 少许， 秋葵: 10根
1洗干净，去头尾两边，切开两半
2将水装入煲里水开了倒进秋葵，在沸水中烫3到5分钟去涩青(时间要久点软才好吃)，然后开着自来水放入菜篮里清水过下
3窝里放蒜放油多些，然后倒青葵进入，加糖加盐，加酱油炒几下就可以了
注意在沸水中去涩