红豆: 我放的比较多， 黑米: 适量， 小米: 适量， 大米: 适量， 燕麦: 适量， 百合: 适量， 红糖: 适量
1除了红糖，其它食材全浸泡一夜
2放红糖 入锅煮透，大概一个小时左右。
3养生好粥就出锅啦！
食材完全可以根据自己的需要添加或减少 我喜欢红豆所以就放多了些