雪莲子: 10瓣， 桃胶: 五个， 羌无红枣: 4个， 黄金银耳: 一小块， 湘莲: 8个粒， 枸杞: 十几个
1桃胶雪莲子提前泡水
2雪莲子有满满的胶质
3黄金银耳也泡水，直到发好，然后洗一洗，全部下炖锅
4兰州百合，鲜甜
5百合红枣洗干净一起下锅
6电炖锅炖两个小时以上，然后下冰糖，就可以出锅啦。
1 以上都是一人的用量 2 如果是治便秘，只下桃胶合雪莲子 3 雪莲子胶质满满，不喜欢太稠的亲酌情下多点水