纳豆: ， 豆腐: ， 橄榄油: ， 色拉酱: ， 盐: ， 紫菜末:
1嫩豆腐放微波里转热了,取出挖洞
2挖出的豆腐与纳豆,它自带的调味包(日本酱油,黄芥末)加色拉酱,一点香油或橄榄油拌匀了,填回洞里
3橄榄油加盐或者日本酱油浇在豆腐上,撒紫菜末