咖啡: 1杯， 燕麦方包: 1片， 方糖: 1块， 橙汁: 200ml， 原味酸奶: 200ml， 胡萝卜: 1大根， 奶酪: 200g， 鸡蛋: 1个
1早餐 黑咖啡☕️+全麦方包一片
2午餐 橙子200g+酸奶200g
3晚餐 1.胡萝卜切片生吃 2.水煮鸡蛋 3.干奶酪200g
4一早体重51.3Kg
1.午餐只有橙汁和酸奶，好饿 2.晚餐干奶酪真心难吃 3.还有两天，加油