原料

高寒皮燕麦片: 300g， 黑青稞片: 150g， 桂格麦片: 150g， 黑白芝麻: 各20g， 亚麻籽: 50g， 野山茶油或橄榄油: 90g， 红糖: 50g， 蜂蜜: 150g， 黑加仑干，蔓越莓干: 随意

步骤

1麦片 芝麻，亚麻籽，之类都称好放一起。油，糖，蜜分别称好。

2蜂蜜加红糖小火或隔水加热，至红糖融化。千万不要温度太高。

3红糖蜂蜜趁热倒入麦片里，带上手套混合均匀。很黏糊。

4加油 拌均匀

5均匀平铺到烤盘里，开烤。170℃  15-20min。中间翻翻。再进去烤一会儿。

6取出加入黑加仑干，蔓越莓干，各种干类的原料。摊开晾凉，就会酥脆了~

7配上你的干果，水果，果酱之类的开始享受你的藏式酸奶吧~

小技巧

1.油可以用各种，随你喜好。橄榄油啊，芥花油啊，椰子油啊之类随意。 2.烤出来的麦片是软的。凉一会就酥脆了。 3.这个不很甜，可以按个人喜好加减糖或蜜的量。