红萝卜: 两到三个， 苹果: 一个， 水: 适量
1把苹果、红萝卜用刨皮刀刨皮
2然后红萝卜去头去尾，苹果对半切开，并把羊心去掉
3接着把红萝卜、苹果、切成合适大小的丁
4把红萝卜、苹果、粒放到料理桶里面，再倒入适量的清水，再把它打成汁（如果没料理桶以及料理机的话可以用榨汁机来替代料理机、料理桶的）
5最后用面粉筛把果汁隔渣，也可以不隔渣的，隔渣了的话口感就会好很多，如不隔渣的话口感就会有渣的哟
胡萝卜和苹果一定要削皮，不然会影响口感的，挑苹果时尽量要爽一点的苹果，就是一刀切下去刀没有过多的粉，就算为是一个爽的苹果了，在切胡萝卜和苹果丁的时候，尽量切成小一点的丁，这样方便我们搅拌，到了喝的部分，我们榨好之后尽量在四十分钟以内喝完它，不然放久了，苹果会氧果汁就会灰䑃䑃的了哟????