鸡胸肉: ， 腌料:
1鸡胸肉200克一块，侧面对半切，两面划花刀
2腌料按比例加水，涂抹在鸡胸上，腌制过夜
3吃之前从冰箱里拿出，用锡纸包好。不用预热，烤箱170度烤12分钟，一定不超过15分钟
4温度太高，时间太长，都会让鸡胸变柴。务必掌握好火候和时间