原料

芦笋: 3根， 鸡蛋: 1个， 虾: 5只， 蟹肉棒: 1根， 土豆: 1个， 玉米粒、豌豆: 适量， 烟熏火腿: 1片， 吐司: 2片， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 色拉酱: 适量

步骤

1煮土豆。土豆洗净，不切片不削皮，扔进开水锅里，水没过土豆，大火转中火煮30分钟。筷子能戳动即可。捞起土豆浸冰水，去皮，捣碎成泥，冷却待用。

2煮白煮蛋。煮8分钟左右即可，浸凉水剥壳。沿纵轴对半切，可再对半切使之厚度变薄，便于夹在面包层。

3烫芦笋，锅里可加少许橄榄油和盐，变色即可捞起浸冷水沥干。仅取嫩的头部夹于面包片中，适当切一下。烫蟹肉棒，漂浮变色即煮熟。

4烫虾。大虾洗净，扔进热水锅里，加少许料酒和盐，煮至虾头部分的油冒出，虾身变色，捞出浸冷水，剥壳，去头去虾线，待用。

5玉米粒与豌豆粒用黄油小炒，加少许盐，变色即可。与先前的土豆泥搅拌均匀，适量添加盐与黑胡椒调味。

6剥好的虾可用刚才的黄油锅稍微翻炒几秒，让外部色泽更好看。

7两片吐司沿对角线切，取其中三个作为三明治层。第一层上放芦笋、烟熏火腿、白煮蛋片，第二层上放大虾、对半切开的蟹肉棒、土豆泥，可根据个人口味淋少许色拉酱。最后盖上第三层就完成啦！